✔ Прокидайся вранці без
болю в спині
✔ Рухайся без обмежень
✔ Нахиляйся, прогинайся, присідай і вставай з посмішкою, а не зі стиснутими зубами
✔ Всього 14 днів по 15-20 хвилин на тренування в зручний для тебе час
📌 38% жінок мають грижу (часто не одну) або протрузію хребта
📌 65% жінок щодня відчувають почуття болю і дискомфорту через проблеми зі спиною
📌 85% жінок мають проблеми з поставою 🤷
⠀
Статистика не райдужна! Що робити?
⠀
Починай з малого — зміцнюй м'язи спини та займися поставою ❗️
✔️ Коли спина рівна, м'язи працюють ефективніше.
✔️ Хребет розслаблений і відчуває мінімальне навантаження.
✔️ Дихання глибше.
✔️ Робота мозку поліпшується, а ризик розвитку захворювань значно менше.
✔️ Органи розташовані правильно, а значить добре працює система травлення.
⠀
Правильні та регулярні фізичні навантаження - перша допомога для гарної постави та здоров'я спини.
Програма складається з 10 онлайн-тренувань, тривалість кожного 15-20 хвилин. Доступ до тренувань залишається назавжди, тому ви зможете постійно повертатись до тренувань.
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤㅤ
ㅤㅤ
ㅤㅤ
ㅤㅤ
ㅤㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
Тривалість: 14 днів.
Доступ до відео-тренувань назавжди!
Тривалість: 14 днів.
Доступ до відео-тренувань та меню назавжди!
Тривалість: 14 днів
Доступ до відео-тренувань та меню назавжди!
Одразу після успішної оплати Ви автоматично будете переведені на сторінку приєднання (дочекайтесь її після оплати) до Телеграм-каналу "Здорова спина з FitCurves online"
Всі тренування будуть приходити вам до Telegram і будуть зберігатися там назавжди.
Кожен день буде приходити один урок.
Ви робите вправи тоді, коли у Вас є час і коли Вам зручно.
Розпочати курс можна у зручний для Вас день, попередньо попередивши менеджера про це.
Якщо у Вас виникли труднощі з оплатою або з приєднанням, напишіть будь ласка нам на сторінку.
Програма тренувань підійде для будь-якого віку, статі та рівня фізичної підготовки, але є декілька протипоказань.
А саме:
перші 6 тижнів після природних пологів та 2 місяці після кесаревого розтину (потім лише з дозволу Вашого лікаря);
гострі запальні процеси;
протипоказання Вашого лікаря.
Тривалість курсу 14 днів. Програма створена для самостійного опанування, доступ до занять необмежений.
Ви вмикаєте в будь-який зручний для Вас час відео на телефоні, планшеті або комп'ютері і повторюєте все за тренером. Вправи виконуються з мінімальним напруженням та здоровою амплітудою.
